“调整自我·快乐生活”谈心理健康与压力管理
------我校举办心理健康知识讲座
为有效缓解教师的心理压力,提高教师的心理健康素质,丰富职工的心理健康教育知识,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的育人环境,2022年8月17日上午,我校举办主题为“调整自我,快乐生活--谈心理健康与压力管理”心理健康知识讲座。本次讲座邀请安徽工业大学大教授,硕士生导师,学生心理健康教育咨询中心主任、学生工作部副部长王军做主讲,校长刘自俊做动员讲话,副校长吴胜前主持,全体教职工参加。
讲座前,刘校长代表学校对王军教授冒着酷暑,不辞辛苦地莅临我校指导心理健康教育工作表示感谢,并要求全体教职工认真聆听这次讲座,记好笔记,同时希望大家学以致用,用积极的阳光心态,面对生活与工作中的问题,学会用接纳、尊重和宽容的态度与他人交往,妥善管理好自己的情绪,形成积极乐观、和谐互助的良好氛围。
王军教授分别从“谈谈心理健康”、“职场压力源探微”、“压力管理”等方面,通过丰富的数据、图表、案例描述了因压力而引起的失眠、焦虑、抑郁带给人们的不良影响,以看图片、讲案例、互动交流等多种方式引导老师们如何保持乐观的心态,并提供了一系列经证实行之有效的消除负面情绪的方法和手段,不仅提高了教师们对心理健康的认识,还使老师们掌握了在繁忙的学习、工作、生活中基本的心理调试方法。
在讲座结束后,副校长吴胜前指出,王军教授观点新颖,讲座内容贴近教师的实际,案例生动形象、问题发人深省,令人深受启发,唤醒了我校广大教职工心理健康自我教育的主观意识。
本次讲座教会大家如何在工作中争做一名幸福的教师,更好的教书育人,服务学校和社会;同时对提高我校教职工的心理健康水平,建设健康向上、美丽和谐的校园发挥了积极的促进作用。