“调整自我·快乐生活”谈心理健康与压力管理

“调整自我·快乐生活”谈心理健康与压力管理

------我校举办心理健康知识讲座

为有效缓解教师的心理压力，提高教师的心理健康素质，丰富职工的心理健康教育知识，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的育人环境，2022年8月17日上午，我校举办主题为“调整自我，快乐生活--谈心理健康与压力管理”心理健康知识讲座。本次讲座邀请安徽工业大学大教授，硕士生导师，学生心理健康教育咨询中心主任、学生工作部副部长王军做主讲，校长刘自俊做动员讲话，副校长吴胜前主持，全体教职工参加。

讲座前，刘校长代表学校对王军教授冒着酷暑，不辞辛苦地莅临我校指导心理健康教育工作表示感谢，并要求全体教职工认真聆听这次讲座，记好笔记，同时希望大家学以致用，用积极的阳光心态，面对生活与工作中的问题，学会用接纳、尊重和宽容的态度与他人交往，妥善管理好自己的情绪，形成积极乐观、和谐互助的良好氛围。

王军教授分别从“谈谈心理健康”、“职场压力源探微”、“压力管理”等方面，通过丰富的数据、图表、案例描述了因压力而引起的失眠、焦虑、抑郁带给人们的不良影响，以看图片、讲案例、互动交流等多种方式引导老师们如何保持乐观的心态，并提供了一系列经证实行之有效的消除负面情绪的方法和手段，不仅提高了教师们对心理健康的认识，还使老师们掌握了在繁忙的学习、工作、生活中基本的心理调试方法。

在讲座结束后，副校长吴胜前指出，王军教授观点新颖，讲座内容贴近教师的实际，案例生动形象、问题发人深省，令人深受启发，唤醒了我校广大教职工心理健康自我教育的主观意识。

本次讲座教会大家如何在工作中争做一名幸福的教师，更好的教书育人，服务学校和社会；同时对提高我校教职工的心理健康水平，建设健康向上、美丽和谐的校园发挥了积极的促进作用。